血流アップで見た目年齢も若く

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

先日お話しした
足底腱膜炎！と診断され

すぐ完治すると思いきや
中々の痛みと戦っております。

かかとをかばうので

ふくらはぎや膝の痛みとも
戦いながら健康のありがたさを
しみじみ感じております。

痛みはありますが
施術はできますのが幸いです。

毎日ストレッチを欠かさず
治るのを待つのみです。

お風呂でじっくり
温まりながら足の揉みほぐしも
中々気持ちが良い。

私はお風呂が大好きなのですが
最近は湯船に浸からず

シャワーのみ！な方が本当に多く・・

じっくり湯船に浸かって
血流をよくさせることを
意識してほしいなあ〜って思います。

４０代以降の体の不調は
冷えや女性ホルモンが関係したりします。

同じ40歳でも

若く見える方とそうでない方がいます。
この差は何だと思いますか？

10年後も

見た目年齢若く見られるために

やるべきこと・・

それは

血流アップです！

血流が良いと体の各臓器に
必要な酸素や栄養、水が届き
体内の臓器は元気に働きます。

体を温め良い血液を届け
臓器の働きをよくする。

それが若さを保つ秘訣です。

血流が良いということは

体の中も温かい！

ってことになりますね。

人生100年時代！

女性の平均年齢は
どんどん伸びてますね。

後半はあちこち不調だらけ・・
寝たきり・・
なんて悲しい事にならないように
今から気を付けたいことはいっぱいです。

見た目が老けている方は
体の中も老けていると
考えられますよね。

体の中から若さを保つ！

ここを意識して日々の生活を
送りたいものです。

体の中から温め血流アップ！
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