美と健康に強い体づくり

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

この時期体調崩されてる方や
お肌の調子が悪い方が多く

なんとなく不調をなくすためにも

強いカラダづくり！

を目指したい！

強いカラダってどんな体？

人は食べたものでできてます。
なので日頃から栄養バランスを考え
質の良い睡眠をとっていれば
そうそう崩すことはないと思います。

他にも運動やストレスを溜めないなど
色々ありますが
私が大事にしてることは

・なるべく体に良い物を食べる

・悪いものを避ける

・いらない体の中の毒を常に出す

普通に生活していても有害物質は
入ってきますのでなるべく

取り込まない努力出せる体

が大事になってくるのです。

わが家ではこの時期
しょうがが欠かせません。
生姜ティーやコーディアル
先日は生姜オールをいただいたので
何でも料理に入れてます。

生姜は加熱と乾燥では
効能が違ってきますので
色々試してみるのも良いですね。

有害物質を排出するパクチー

疲労回復に良いクコの実

冷えや不眠に良いナツメ

普段から体を温めてくれるものや
体が喜ぶ食品を積極的に摂って
病気になりにくい風邪など引かない
強いカラダを目指してくださいね！

昨日は

体も毒素を出したがっていたのか？

無性にパクチーが食べたくなり

たくさん食べました。

体の中から綺麗になりましょう。

和美蒸しトリートメント体験で

0.5℃体温上げ
トリートメントで血流アップ
体のいらないものを排出。

体験会募集残2名様

温か体質になって
美と健康を手に入れよう！

・和美蒸し　30分

・ボデイトリートメント　30分

・艶肌フェイシャル　30分

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