四季のリズムで冷え対策

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

人は自然環境と調和しながら
生きてると考え
四季の変化に合わせた過ごし方が
最高の健康法と言われています。

朝晩は大分涼しくなり
すっかり秋となりましたね。
今日は

秋分

気温が急に下がり始める秋は
体調を崩す方がとても多いです。

夏は何もしなくても汗が出るので
水分をとっても体外に排出されて
バランスがとれますが
気温が下がると中々汗もかけず
身体に水が溜まってしまいます。

うまく出せれば良いですが
溜まったままだとむくみなどの
原因にもなるので
身体を温め水の循環を整え
不要なものを排出しましょう。

出した～い！！
そんな方は是非
和美蒸し体験でお待ちしてます！

汗をかきにくくなるこの時期は
和美蒸しや入浴などで
身体を温め冷え対策していきましょう。

お肌でいうと
この時期は乾燥によるトラブルも
多いので沢山潤いを与えて下さいね。

心と身体のバランスが崩れやすい秋
この時期に頭で思ってることは
現実化しやすいそうです。
悪い事ばかり考えてると
引き寄せてしまうので
どうしたら楽しい？幸せ？なことを
沢山考えて嬉しい引き寄せ
しちゃいましょう。