美と健康に必要なものは何でしょう

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

美と健康に必要なものは
何だと思いますか？

それは

◎食事

◎睡眠

◎運動

◎身体を温める

◎ポジティブな心

なんだそんな事か！！
なんて思わないでくださいね。

美しく健康な心と身体になるための
必要な事なのです。

1つに食事と書きましたが
人は食べてるものでできてると
よく言われますよね。
身体に悪い物ばかり食べていたら
身体を悪くしてしまいます。

だからと言って
良いものを！！と
神経質になりすぎては
お金もかかるし疲れてしまいますよね。
そんな時はまず調味料から
変えてみるのが良いそうですよ！

人工物をなるべく減らしてみる。
お砂糖やお塩を変えて
身体が変わったという方がいるほどです！

食事も何を食べるかも大事ですが
誰と食べるかが大きいと思います。
食事は楽しく食べたいですものね。
私はそんな時はいちいち
食材や調味料の事は考えません。
その時間がＨＡＰＰＹであれば
それで幸せ！と思うからです★

ちょっとジャンキーなものを
食べ過ぎたそんな日は
昨日のメルマガでも書きましたが
身体の中の毒を出せばよいんです。
食べるものも意識しつつ
出せるカラダになりましょう！

身体の毒を出して
巡りを良くしてスッキリしたい！
そんな方は和美蒸しトリートメント
体験してみてください。

https://ameblo.jp/mmcororin/entry-12363988850.html