ホルモンバランスが悪くなると太りやすくなる

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです

食事を制限したりしても
中々痩せにくく

お腹もどんどん出て
どんどんおばさん化状態。

40代のダイエットって中々難しい。

代謝も悪くなり
太りやすく痩せずらくなり

更年期に入り
ホルモンバランスも崩れ
太る原因ばかりで

何もしなければ・・おばさん化！

内臓にも脂肪が付き
横から見たら厚みが！！

こんな状態から
早めに抜け出さないと
後々何しても難しく諦めに入り

一気におばさん化が加速します。

更年期に肥満になりやすいのは
ホルモンバランスの乱れが
大きく関係しています。

そのまま放っておくと
太るばかりか病気を
引き起こすこともあると言われてます。

太りすぎないように食事や
運動も大切になりますね。
かといってそんなにハードな
運動はしたくない。

そんな方は

和美蒸しで温めて汗をかく

この回数を増やし
汗をかく機会を増やし
代謝を上げていく

これに＋軽いウオーキングなどいれて

下半身の筋肉を強化することを
おススメします。

代謝が落ちるばかりならば
上げることをしていけばよい。

蒸されて代謝が上がり
痩せやすい体になり
お肌もきれいになり
便秘も風邪もひきにくくなり

やらない理由がないくらいですね。

食事制限はお肌の老化や便秘などを
引き起こすので

食事は美味しく食べ
和美蒸し＋ウオーキング

おススメです！

40代は無理をしない

緩やかダイエットですね！