口のまわりのたるみが気になる方は〇〇を〇〇こと！

こんばんは！

 
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

先日
歯科衛生士さんと
お話をする機会があったのですが
やはり職業柄、皮膚の内側の事を
良く知ってます。

皮膚は多重層になってますが
一番上の層だけにかまい悩みますが
その下にあるものこそ
本当の活動をしているところ。

皮膚が硬いのに
むやみに一番上の皮膚だけ
動かしてもたるみの原因になるだけ。

まずは食べものを良く噛むこと。

そう言われてました。
口の周りの筋肉が弱いと
しわやたるみができやすくなり
老け顔の原因に！！
口を閉じて舌でぐるぐるする。
これは私も普段気を付けてますが
なるほどな納得するお話しで
美容・健康話に食いついてしまいました。

そういえば
昔からよく言われていますよね。

一口30回噛む！

やってますでしょうか・・
私は30回は噛んでないかもしれないので
気を付けなければなと思いました。

日々意識して
お口グルグルも含め
たるみ防止に
口の中から筋肉鍛えていきましょう。