痩せないのは冷えのせい？
こんばんは！
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
今まで◯◯ダイエットや
食事を制限したりしても
中々痩せにくく
お腹もどんどん出て
どんどんおばさん化状態。
40代のダイエットって中々難しい。
代謝も悪くなり
太りやすく痩せずらくなり
更年期に入り
ホルモンバランスも崩れ
太る原因ばかり！！
それってもしかしたら
冷えが原因かもしれません！
40代に入り太りやすくなり
内臓にも脂肪が付き
横から見たら厚みが！！
そしてお腹の肉がついたら
落ちにくい！！
こんな状態から
早めに抜け出さないと
後々何しても難しく諦めに入り
一気におばさん化が加速します。
もしかしたら
体冷えてるかも・・
体温低い・・
そんな方は
和美蒸しで温めて汗をかく
巡りを良くさせる
これを繰り返し
汗をかく機会を増やし
代謝を上げていく
これに＋軽いウオーキングなどいれて
下半身の筋肉を強化することを
おススメします。
代謝が落ちるばかりならば
上げることをしていけばよい。
蒸されて代謝が上がり
痩せやすい体になり
お肌もきれいになり
便秘も風邪もひきにくくなり
やらない理由がないくらいですね。
食事制限はお肌の老化や便秘などを
引き起こすので
食事は美味しくいただく。
40代は無理せず代謝もあげて
緩やかダイエットですね！
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細胞、代謝も活性化！
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