「〇〇やらねば」ではなく「〇〇しよう！」と考える。
こんばんは！
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
本日は
２名様のボデイトリートメント
させていただきました。
１人の方は先月から
和美蒸しトリートメントを
スタートしたばかりなのですが
もともとマッサージ大好き方で
家で自分にも旦那さまにも
やってあげているそうです。
ついつい
美容のこととか
後回しになったり
〇〇やらねば・・的な
マイナス発言になってしまいがち。
自分が心地よい事をするのは
簡単ですが
それを習慣化するのは
中々大変な事でもあります。
毎日 ウオーキングして
旦那さまにも自分にも
マッサージ。
家でのメンテナンスも
しっかりやってるので
お体が引き締まってきているのが
目で見て分かったので
私も嬉しい限りです。
サロンでケアをしても
家でセルフケアをしないと
中々結果がでにくいからです。
間があいてしまったら
なおさらです。
やらなくてはいけないと
考えると義務感が生じて
面倒になったりします。
〇〇しよう！と
ポジティブに変換すると
脳内にドーパニングが
分泌されてやる気もアップします。
そして習慣化させる。
何となく不調・・
最近急に老けた感じがする・・
そうなる前に
普段から美と健康を意識した
生活していたいですね★
