自分次第で女性ホルモンキープ

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

昨日は更年期のお話をしました。

更年期の症状は人それぞれですが

できれば

ない方が良いに決まっている！

ではどうすれば良いの？

今日は女性ホルモンのお話をしますね。

４０代以降の身体の不調は

冷えや女性ホルモンが関係したりします。

一生のうちで分泌される
女性ホルモンの量って

どれくらいかわかりますか？
もうご存知ですよね。

ティースプーン１杯

と言われますよね。

４０代に入ると急速に
女性ホルモンは
減少してしまいまいます。

怖い～！！

同じ４０歳なのに若く見える人と
老けて見える人の差の1つに
女性ホルモンが関係してるとも言われます。

女性ホルモンが減少するスピードには
個人差があるので

できることならゆ～～～～～っくりが
良いに決まっている！！！

老化の原因の20％が遺伝的因子。
残りの80％は環境的因子。

なので自分次第でスピードを遅らせたり
症状を軽くすることがで
きるってことなんです。

それには

・食事

・運動

・睡眠

・子宮を元気にする

が大きく関わり最大の敵は

ストレスなのです。

子宮を元気にするって何？

以前経皮毒でお話ししたように
経皮吸収はおまたからの吸収率が
とても高く添加物も嫌います。

紙ナプキンや人工的なもの
をたっぷり使ったボディソープなどは
実は子宮には良くないのです。

そしてよ～く温めることが大切なのです。

↑↑に上げたように

生活環境がとても大事になるので

ストレスなく穏やかに過ごすことが

ポイントになりますね。