美肌への近道は肌細胞から

こんばんは！

和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。

昨日は

「お肌が綺麗になったと言われました」

お客様の嬉しい声を

書かせていただきました。

お肌って

褒められれば嬉しい

自分も気分がいいし

この人幾つだろう・・

と思った時重要な判断基準になるのは

肌ではないでしょうか

パッと目につきますよね。

見た目は大事だなと常々思います。

先日

お客様が

美容系のお仕事してるのに

肌は汚い

服装だらしない

笑顔がない

やたら太ってる

自己管理ができてない

そんな方にはお願いしたくないですよ！

ですよね〜

はい・・少々辛口トークでしたが

確かに〜と私も気をつけなければと

思いました。

年齢を重ねていけばなおさらなんです。

ケアを怠れば

あっという間に肌老化は進みます。

美肌への近道は

肌細胞から！

肌の細胞をまずは元気に保つ！

大切ですね。

私はたまにお肌を褒められますが

私も悩みはあります。

上げたらキリがありませんが

そんな私でも
お肌を褒められる1つとして

やはり和美蒸しでじんわり汗をかいて

肌細胞にとって最高のデトックスを

してるからではないでしょうか。

日常的に汗をかくことを習慣化させれば

肌を細胞から綺麗に保つための
基礎作りになります。

体を温め巡らすことは大切。

そしてもう1つ

睡眠です。

睡眠は細胞から美しくなるための

美容液とも言われます。

眠ってる間は
成長ホルモンが分泌されるので

全身の細胞の新陳代謝が
規則正しく行われます。

副交感神経を優位にさせ
ぐっすり眠ることがものすごく大切。

私も眠ることをすごく大切にしてます。

40後半以降は

きちんと自分に手をかけてあげる。

自分の体に向き合うことでは

ないでしょうか。

美と健康は1日してならず！

ですね。