体を温めて思い通りの体へ
和の美容・健康法メール
和美蒸し美容家
千葉ミキです。
日々気をつけていても
体の中に毒素は溜まっていきます。
溜まりっぱなしで出すことをしなければ
当然体もお肌も不調を起こします。
なので
体の中から温め常に毒素を出す。
美と健康に必要なことなのです。
電子書籍にも
自宅でできる5つの
セルフケアをご紹介しましたが
なぜ
体を温めると良いのか？
そもそも
体が冷えると
代謝が落ち血流も悪くなり
内臓の働きが衰え免疫力も低下
自律神経のバランスも
細胞の働きも悪くなり
良いことないだらけなのです。
逆に体を温めていくと
代謝も促進し
皮膚のターンオーバーも活発に
自律神経もホルモンの働きも整い
それにより
肩こり首こり腰痛
月経不順もなくなったと言うお声を
いただいております。
体の中から温め毒素を出し
巡らせる。
毎日意識し
できることを実践していくとですね。
美と健康に必要なものは
何だと思いますか？
・食生活を中心とした生活習慣
・体内に蓄積した毒素の排出
・細胞の活性化
これらをきちんと行っていれば
老化の速度も遅らすことが
できるかもしれません。
サプリや栄養を取り入れても
毒素が溜まっていては
体内に吸収されません。
そして
・睡眠
・運動
・身体を温める
・ポジティブな心
すべてきちんとバランスよく！が
大切になりますね。
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まだお読みで無い方はこちらから⬇
「0.5℃体温を上げ1日中痩せやすい体にする
家でできる5つのセルフケア」
